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Récupération dans la zone verte pendant 7 jours d'affilée sur @WHOOP 💚
Même en atteignant 0 stress pendant le sommeil.
Ce qui fonctionne pour moi :
1. Routine cohérente — bureau, courses de 5 km 4x/semaine, plus de 8h de sommeil
2. Gouttes nasales avant de dormir = respiration claire
3. $SOL à plus de 200 $
Je me sens frais chaque jour
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