我們過於迷戀健康的「生物標記」，而忽視了整體情況。

肌酸 + 胍基乙酸顯著提高肌肉和大腦中的肌酸，效果遠超單獨使用肌酸。

7小時的睡眠與最低的表型年齡相關。

神經相似性預測陌生人是否會成為朋友。

陽光是最被低估的抗抑鬱劑。

睪固酮完全消除了虛假的親社會行為，並降低了對觀眾期望的屈從。 基本上，他們做了他們所相信的事情。

在學習後4小時運動可以增強海馬體的活化並改善記憶保留。 立即運動則沒有任何效果。

心理健康可以被視為能量景觀。 強迫症有深谷，神經活動在那裡被卡住。 精神分裂症有淺谷，神經活動在那裡自由流動。 這就是動態系統理論。

失去動力的最快方式就是讓你的身份依賴於結果。 這被稱為自我參與。 這會使你的大腦避免任何風險，因為失敗 = 作為一個人的失敗。

說兩種語言與更大的腦容量有關。 這是基於經驗的神經可塑性。