استيقظ في الصباح الباكر وركض حوالي 5.33 كيلومتر. اذهب إلى المنزل وامش ساروا أكثر من 3 كيلومترات. كانت الليلة الماضية أيضا تمرين قفز بطول خمسة كيلومترات بالإضافة إلى ساعة. غدا متوقف. اذهب إلى المنزل ونم حتى الآن ، مرة أخرى انظر ، تقلصت الأصول مرة أخرى. #FIST رأس ليس في هذا الوضع السيارة ليست مشكلة كبيرة. يجب ألا يكون ملء المنصب قريبا جدا. ابحث عن الاستقرار والاستقرار