Levante-se de manhã cedo e corra cerca de 5,33 quilômetros. Vá para casa e caminhe Eles caminharam mais de 3 quilômetros. A noite passada também foi um exercício de salto de cinco quilômetros mais Uma hora. Amanhã está fora. Vá para casa e durma até agora, de novo Olha, os ativos encolheram novamente. #FIST Cabeça que não está nesta posição O carro não é um grande problema. Preencha a posição não deve ser muito próximo. Busque estabilidade e estabilize