Nejjednodušší obranou proti digitální únavě očí (DES) je Pravidlo 20-20-20: Každých 20 minut téměř práce se podívejte na něco vzdáleného ≥ 20 stop po dobu ≥ 20 s. Toto pravidlo existuje od 90. let a bylo schváleno Americkou optometrickou asociací. Studie z roku 2025 zjistila, že 20sekundové přestávky ve čtení na obrazovkách po dobu 40 minut snížily skóre podráždění/namáhání očí, které si sami hlásili, oproti nepřetržitému sledování. A snížila na polovinu přechodnou myopii vyvolanou téměř prací (p < 0,05).