Los músculos son increíbles... + Quema y almacena glucosa (mantiene estable el azúcar en la sangre) + También absorbe algo de azúcar independientemente de la insulina, lo que le da un descanso al páncreas + Protege tus huesos (carga tu esqueleto) + Envía señales a su cerebro al producir lactato y mioquinas en el ejercicio (ralentiza el deterioro cognitivo) Después de los 30, pierdes entre un 3 y un 8% de músculo por década a menos que luches contra él.