Los músculos son asombrosos… + Queman y almacenan glucosa (mantienen estable el azúcar en sangre) + También absorben algo de azúcar de forma independiente de la insulina, dando un respiro a tu páncreas + Protegen tus huesos (cargan tu esqueleto) + Señalan a tu cerebro produciendo lactato y mioquinas durante el ejercicio (ralentizan el deterioro cognitivo) Después de los 30, pierdes entre un 3 y un 8% de músculo por década a menos que luches contra ello.