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deAlex
deAlex
9月13日 22:19·
在@WHOOP上連續7天恢復到綠色區域💚 甚至在睡眠期間壓力降到0。 對我有效的方法： 1. 一致的日常 — 辦公室， 每週4次5公里跑步，8小時以上的睡眠 2. 睡前使用鼻滴劑 = 呼吸通暢 3. $SOL在$200以上 每天都感覺神清氣爽